跑步机做仰卧起坐

春秋时期，诸侯争霸，百姓遭殃。周天子姬瑜给世外高人惊鸿颁发了一块特赦令牌——虚静令。持虚静令者在江湖上行侠仗义代表周天子的意旨，官府不予追究责任。惊鸿作为第一代虚静令的持有者，在仙逝前给虚静令赋予了与神仙界沟通的法力。从此，虚静令不仅代表周天子的意旨，还意味着在关键时刻能够得到神仙的帮助。　　虚静令开始于周定王姬瑜，结束于周灵王姬泄心，存在31年，历经四代传人。四代传人分别是惊鸿、定简灵、苦根和妙云。四代传人皆是苦出身，却凭借修炼火把功和通过虚静令得到神仙的帮助而无敌于天下。　　每代虚静令传人皆秉承“尊王...