侧抬腿可以锻炼哪些部位

魂穿异界，韩棠获取了一套除恶系统。　　按照系统规定，只要击杀目标恶人，便能获取经验值、灵丹妙药，升级打怪，不在话下。　　韩棠：恶人那么多，我去哪里找？　　系统：我这里有本恶人手册。　　韩棠：......，好吧，那我第一个任务是什么？　　系统：杀死老马！　　......　　韩棠：老马是谁？　　【觉得不错的书友，加个收藏吧。毕竟是新书，需要打败同期作品，才能脱颖而出......】...