自我的怀疑与重建几乎占据了杜宛枫的生活，每当她开始怀疑起自己的时候，她就必须花更多的心力来告诉自己，不是这样的、不是秦语晨说的那样的，一次又一次，不断地告诉自己。
她没有办法拉下颜面告诉傅乐，「哥，我真这麽烂吗？」杜宛枫知道这句话其实是在质疑傅乐的眼光，他和她做朋友，就是因为相信她。
她也没有办法告诉秦语晨的朋友，「我真的这麽差吗？」杜宛枫不想和她们有太多的牵扯，怕忘不了、也怕放不了。
杜宛枫只能告诉自己：不是这样的，杜宛枫，你没有这麽糟。
这样的日子剥夺了她大部分的快乐，杜宛枫本来渐渐变得平静的生活又起了波澜。
若不是秦岚在那一天的周六突然出现在家门前，杜宛枫的紧绷度肯定又会把自己逼得回到最糟的日子。
「你昨天没去上课，我有点担心，就想说来看看了。」秦岚笑着将放在一旁的东西拿了出来，「呐，阿诺特制的巧克力波士顿派。」帅气坐在机车上的秦岚拿着一个精致纸盒装着的东西，「不是有句话说，心情不好时就是要吃巧克力吗？」秦岚抓过杜宛枫的手，将东西交给她。
「下午没事的话，要不要陪陪我们？阿诺跟我还有小颖，我们约了要去唱歌，庆祝明天就要开幕了。」
杜宛枫的心头一暖，「谢谢。我去换衣服，等我一下吧。」她把蛋糕拿回家里的冰箱冰着，又回到房间去换了件衣服。
当她们到到达钱柜的时候，小颖已经在那高声唱歌，桌上还摆着一些没有吃完的料理，杜宛枫找了一个角落坐着，秦岚放了东西後又走了出去，再回来时手里已经多了不少的食物，「吃点吧？你应该没吃早餐吧？我拿了一些比较不油腻的过来。」
杜宛枫接过了秦岚递来的餐盘，秦岚坐在杜宛枫的身边，「虽然不知道你发生了什麽，可是如果你想说的话，我都会听你说的。」
秦岚的话如同一道暖流流过杜宛枫的心头，但她还是紧抿着嘴，选择了沉默。对於这段感情，杜宛枫的心里很排斥提起，就好像，只要提起了，她就会放不下秦语晨，所以她渐渐地很少对朋友、对傅乐说。秦语晨曾经在她的生活里占据很重要的位置，也许她从未表现出来，不是有一句话这麽说吗？失去後才懂得珍惜。现在的杜宛枫，深刻的体会到这句话为什麽如此流传於世，那是千古以来的智慧，她是失去後，才懂得自己有多喜欢这个人，对於自己没做到的部分有多不甘心。
她明明可以给秦语晨更多的爱，却因为逃避、因为胆小、因为自以为是把她推远，甚至抹煞了所有的一切。
来到钱柜时，杜宛枫的心里想起了一首歌，那是促成秦语晨告白的歌，对她，意义重大。
那首歌是——庾澄庆的情非得已。
当这首歌在这麽不适当的时机响起时，杜宛枫猛然地起身，「抱歉，我去拿些吃的。」秦岚看了一眼杜宛枫从刚刚就没什麽动的餐盘，又看了看杜宛枫，她心暗道一句糟糕才正要追出去，却被阿诺一个箭步抓住，「小岚，这样好吗？」
「但这样下去，她会把自己逼疯的。」
他们两人都懂，唯独高声歌唱的小颖没有明白这个地方突然出现的奇怪气氛。
秦岚最终还是没有追出去，杜宛枫回来的时候，小颖还紧握着麦克风唱着那对夫妻的妮妮，甜腻腻的歌曲听在杜宛枫的耳里，只剩下无缘的叹息。
好几个小时过去，秦岚都是担忧地看着面色无异的杜宛枫，「小颖，我送你回去吧。」看着两人微妙的互动，阿诺点了点小颖的肩膀，突然间说道，「欸……可是我还没有唱够欸。」
「你嗓子都快哑了，明天开店怎麽招呼客人，下次我再请你来唱吧。」
小颖有些不乐意，毕竟时间还多着呢，但又想到阿诺说的有几分道理，还是不甘不愿的收拾起自己的东西，「阿诺哥，下次一定要请我哦。」秦岚有些感恩的看着阿诺，她对着正在掏钱的小颖说：「这次我来付就好，你回去要好好地养喉咙吧，明天开始会很辛苦喔。」
小颖一听不用付钱，乐得笑眯了眼，「是的！老板！」
送走了两人後，秦岚点了几首歌，用了原唱，「我们还不走吗？」杜宛枫有些疑惑地问道，秦岚只是笑了笑，「不急。」
秦岚点了不少的歌，从五月天到苏打绿、从梁静茹到孙燕姿，她只是跟着哼着，就这样听着原唱尽情地唱着，这中间，秦岚使了点坏，她又点了一次情非得已，杜宛枫才听到前奏，开口正要说话，却被秦岚给打断，「如果你真的不想说，那我就不问了，但你今天连一首歌都面对不了了，宛枫，再继续沉默下去，你只会把自己逼疯而已。」
杜宛枫的神情在听见秦岚的话後黯淡下来，「我……」
秦岚看着杜宛枫，在心底叹了口气，她卡掉了歌，「我知道了，我不问就是了。」
「我不是不愿意说，只是……」杜宛枫顿了一会，「我觉得只要再提起就是错……」
她告诉秦岚，她和秦语晨的一切，也告诉她，那一天那封讯息为她带来的悲伤与难过，「秦岚，我到底该怎麽办？该怎麽办……」她想忘记，想忘记这一切，每一次想到爱情，她会想到过去秦语晨说的那些话，然後又会想到，秦语晨在一夕之间，结束了她们的爱。
杜宛枫突然之间没有未来、没有期盼，而秦语晨甚至告诉她，我可以接受其他人了，「我到底做错了什麽？到底做错——」那一瞬间，她陷入了一阵陌生的香味里。秦岚独特的香味弥漫在周围，杜宛枫对於这一瞬间的变化僵在原地，「你没有错，你只是还没放开而已，杜宛枫。」
秦岚坚定的声音在杜宛枫的耳边，杜宛枫闭上了眼，从有记忆开始後，她多久没被人这样拥抱了？
除去秦语晨之外，她与谁又有那麽亲密的接触，在知道秦语晨的说话之前，她想着自己的不对、自己的错，她试着站在秦语晨的立场去想、去看。过去的她自负的认为，自己什麽都做得到，包含了一个真正的身分，结果她却把她隐藏起来，只有少数人知道，就连分手後，她连能讲的人都没有几个。
她一直以来，都被自己的框架框住了，她一直都没有走出那一步，她恨自己的无能、讨厌自己的空头支票。
所以，当秦语晨一句你是渣，她便动摇了自己不是渣的想法。
因为她讨厌自己，所以她否定自己，她无法相信自己口中的没有错、无法相信其他人口中的没有问题。
秦岚感到怀中的人有些颤抖，她收紧了手，更加用力的拥紧了杜宛枫，「你可以继续爱、也可以选择恨，但你不能忘记要忘记自己的伤口，不要恨自己，不要讨厌自己，不要谴责自己让自己不再去爱……」
「你很好的，宛枫，只是在认识她之前，没有人教会你什麽是珍惜而已。」
听见了秦岚的话，杜宛枫再次的流下了泪水。
「我会陪着你的，慢慢来，我们慢慢地走出来吧。」