一进一出一上一下是什么运动

作为一个修道界菜鸟，被一群顶级大佬误认为是大师该怎么办？　　苏陌就是这样，关键他还无法反驳。　　青铜古剑，地仙之骨，无极宝塔……　　每当苏陌快要露馅的时候，事情总会出现转机，使得那些大佬更加相信他是大师！　　无奈，苏陌只好细心钻研《演员的自我修养》这本书，经常在睡觉的时候自我催眠。　　“我就是大师……我就是大师……我就是大师……”　　自我催眠久了，苏陌内心不由得生出一种感觉。　　难道，我真的是大师？...