怎样加强腰部力量的锻炼

现代人陈瀚穿越到万历十九年的日本九州，卷入日本太阁丰臣秀吉发动征服朝鲜、明朝，建立亚洲帝国的战前谍战之中，接连被忍者追杀，却因缘际会起兵九州，开启争霸天下之路。 日军入侵朝鲜，朝鲜君臣被逼流亡明朝请求庇护，努尔哈赤被迫反击入侵建州日军，杀入朝鲜对阵加藤清正，幕后操纵者正是陈瀚。...