盆底肌收缩时吸气还是呼气

曾有人，说这个世上有这样一片沙滩，　　白色的浪花拍打的不是金色的砂砾，而是如白玉一样光洁的米粒。　　沙滩尽头的椰子树上，铺满了好似鱼鳞一样的薯片，椰子壳里也不是椰子汁，而是冰凉的肥宅快乐水。　　这是最好的时代，也是最坏的时代。　　PS：QQ群-小七萌萌哒：200091490...