如何锻炼硬度和持久度

这是一个奇异的游戏世界，　　在这里你可以御剑青冥，问道长生。　　在这里你可以纵横天下，所向无敌。　　在这里，可一剑光寒十九州！　　在这里，一件法宝可以镇压天地！　　在这里，逆天道法可以让你纵横天下！　　群雄并起，争霸天下，且看白昊，执斩仙一剑，孑然独行，逍遥天地间！...