怎样锻炼腿部肌肉

这是我人生的真实写照：在这里讲述了我二十八个春秋不为人知的秘密，从苦难的童年，爸爸的被害进监，妈妈的凄惨度日，三兄妹的贫困缀学……　　步入社会后，我被卷入传销……　　我爱的人离我远去，爱我的人被我遗弃……　　生活中的无奈让我成了未婚妈妈……　　他的出现，让我再次燃起了对生活的向往。　　只可惜他却是……　　当所有诺言都变成了欺骗，当所有的谎言都浮出了水面。万念俱灰的我情何以堪……　　前面是火海，后面是悬崖。进退两难的我从人生的泥沼路上一路走来……...