怎样才能把肱二头肌练到爆筋

【青梅竹马x双强】　　夏苓星转校了，转到了榕云一中，这个遍地是大佬、是有钱人的地方。　　报名第一天，她秀了校草大人一脸球技；　　开学第二天，她遇到了大佬的逐爱追求；　　开学第N天，夏苓星成了全校垢论的焦点。　　有人扒夏苓星的底，没想到夏苓星居然在普城区打过架！　　这等黑料分分钟上了校园贴吧热搜，可是，当篮球场上突然出现的倩影晃动众人眼球时，所有人都风中凌乱了……　　……　　只是，她为毛觉得校草大人有些眼熟？　　等等，让她想想……　　woc，她记不起来了！！！　　尹弈辰眯了眯危险的眸子：记不起来我可怎么行？...