腹肌怎么练最有效最快

李长生穿越到强者林立的异界，这里有大唐府酒剑仙李太白、蒙元府天骄木真可汗、大秦府铁血统帅赢天帝……李长生因修炼出了岔子成为废人，但这时系统激活了！在太清殿签到，获得‘诛仙神剑’！在玉清殿签到，获得‘补天丹’！在上清殿签到，获得‘大日神功’！李长生在蜀山当了个巡山小厮，各处转悠，不放过一个能签到的地方，如此，他签到三年，终于无敌天下！但就在这时，妖神掀起浩劫，屠戮众生，率十万妖兵攻上蜀山，一路杀到太清殿前，凶威无人能敌，直到遇见了正在巡山的李长生……...