下蹲不全怎么锻炼

【慢穿+养成】　　别人退休，养孙带娃广场舞。　　裴叶退休，氪金养崽纸片人。　　氪金之前：垃圾游戏，骗氪都不上心。　　氪金之后：真香！我不仅能氪我还能肝！　　养纸片人这种事儿呢，它是可以陶冶情操的，丰富退休后的枯燥人生，养好了不仅可以有情，还可以……emmm……...