有哪些方法在家锻炼肱二头肌

本书的qq书友群为东厂公公俱乐部，群号1097635262！　　这是一条来自于一名自暴自弃的扑街作者写下的作品介绍：　　主角为东厂公公，还没有男子气概，行事作风还有些娘……　　貌似大萌的皇帝和他有点关系，半岛的大王和他点关系，东瀛的将军也和他点关系！　　他手眼通天，他权倾朝野，天下群雄视其为魔王，却偏偏干看不动手。　　他和七海之王更是莫逆之交，也是他一口气将东北的女真人全部忽悠上了贼船。　　在他的带领下，东厂人才济济，风头一时无两！　　什么？你也想加入东厂？　　好啊，咱们东厂就需要你这样的人才。　　当你看...