单侧抬腿训练

水晴柔是水神族后裔，也是苍茫神界家喻户晓的厨娘，她厨艺精湛，获得大众认可，武功高强，仅次于苍茫帝君东方俊楠。几乎是文武双全，无所不能。古人云，天将降大任于斯人也，因此，水晴柔要在帝君的指导帮助之下在一年之内修成仙，以彻底封印见之天下大旱的异兽。　　“帝君大人，请您帮我成神。”　　“你已经是仙了，还成神干什么？”　　“他们都叫我水仙，不好听。”　　“咳咳！帮你可以，但你要给我一个能说服我的理由。”　　“理由就是你不帮我我就换男朋友！”　　“你这不是理由，是威胁。”　　“不要管是什么，你帮不帮呢？”　　他想不...