臀部训练动作

是对，是错；是正，是邪；是善，是恶；是真，是假；是刀光剑影，是爱恨情仇，是真切实在，亦是水月镜花。到头来不过南柯一梦，过眼烟云。从哪里来，回哪里去。皇图霸业谈笑间，不胜人间一场醉。...