俯卧撑的正确做法

嘉靖元年，这是一个属于海洋的时代，　　这一年，麦哲伦的维多利亚号，越过好望角，横渡印度洋，他本人却阴沟里翻船，客死他乡；　　这一年，臭不要脸的苏里曼一世进攻罗德岛，二十万兵马浩浩荡荡群殴敌方骑士团而后凯旋而归；　　这一年，远在大明的海瑞还是个纯情正直的好少年；　　这一年，刚刚克继大统的朱厚熜托着脑袋，看着殿下群臣吵得不可开交；　　这一年，大航海时代巍巍壮阔；　　而也在这一年，在一艘驶回两广的福船上，陈闲却灰头土脸地成了阶下囚。　　……　　“我陈闲是陈祖义之后，满刺加酋长的正统继承人，福建望族陈家的直系子嗣...