怎么压腿能把筋撑开

我看见，诸族之王半跪于我的王座旁。　　诸神在我面前化为尘埃。　　苍穹回响着加冕号角。　　万军臣服于我的统率。　　世界为我亲手编织皇冠加冕，我左手持权杖，右手持长剑，傲立于圣殿之上。　　我，即是世界之主！...