腰疼引起腿疼如何缓解

宅女情报员穿越到架空的古代，怎么存活，别人穿越为命苦，姐就是不想活命的主，拿着稀世珍宝满街跑，别人当宝我当锅碗用，别人穿越要变美女要女扮男装出来游玩，姐就是顶着丑脸闯荡生活，什么，太丑了没人会要我？姐屁股后面已经跟了一堆帅哥，不信，姐一一数给你听……...