哑铃如何练肱二头肌

一朝穿越，家徒四壁，呃，家徒一壁都没有。　　原本以为是穿越到种种田，养养狗，逗逗鸟，养养包子的悠闲田园农家生活。　　竟然是没有想到，一朝穿越到逃荒灾难大部队之中，没钱、没粮食、那还剩什么？多得只剩下张口吃饭的人了。　　长姐看着一家子饿的面黄肌瘦、痩骨嶙峋，排排张口吃饭的口，先是填饱肚子还是填饱肚子，长姐撸起袖子就是干，带着全家填饱肚子，奔向小康生活。...