十静十动 具体怎么做

颜沫从小就是被爸妈，哥哥护养在掌心里的温室花朵，但是老天决不允许任何人的一生顺风顺水，也或许老天纯粹是嫉妒颜沫甜美的笑容。　　终于那一天还是来临了，老天终于成功收走了她的笑容！　　终于，大错铸成，颜沫双眼平静呆滞，看着静静流淌的水面，脑海中全都是母亲的责备与谩骂。　　你还知不知道羞耻啊？　　我怎么会生出你这么不要脸的女儿！　　若是被旁人看见，或许会以为她要跳海自杀吧！　　不过……若是真的从这儿跳下去是不是真的就解脱了？...