臀部训练动作有哪些

穿越到妖魔诡异横行的世界，苏离成了一个没身份没地位的赘婿。除了一个残破的、功能不全的沙雕系统，他做啥啥不行，学啥啥不会。为了能在这个残酷而恐怖的世界活下去，苏离只能低调的修复系统，努力变强。本来，这种日子是非常惬意的，直到有一天，妻子受伤而归，修为全失，苏离不得不站出来……然后他发现，这个世界，竟没一个能打的？？？苏离：系统，你不是说这个世界超级危险？功法修改系统：- -|||，当初本系统苏醒的时候，那不是有点口吃吗？也就在扫描那些强者战力的时候多说了9个9而已，宿主你至于记恨一辈子嘛？...