做什么运动可以缩阴紧致

张斌意外魂穿明末，附身一个年轻的县令。 不愿做亡国奴的他决心拯救大明。 但是，一个县令，要救大明，貌似很难。 因为，权力太小，没人鸟。 在明末，怎么快速上位，手掌大权呢？ 根据史料记载，最简单的办法就是：吹。 学圆嘟嘟，学东林党，使劲吹！ 要想一步登天，先得把自己吹上天。 张斌：我一年就能平定东南匪患。 皇上：擢张斌为福建巡抚。 张斌：我两年就能把皇太极打趴下 皇上：命张斌督师蓟辽。 张斌：我三年就能剿灭西北反贼。 皇上：封张斌...