如何克服社交恐惧症不敢说话

刘惜若穿到书中成了恶毒女配。一觉醒来，就有了相公……这不是重点……重点是相公会为了女主干掉自己，作为女配的自我修养，就是哄着相公开心，纳妾，跑路。可是相公不是女主的忠犬吗？干嘛天天盯着我。为什么还要追我，我还不想死，我只想苟着，躺到结局，好好活着怎么这么难呢？...