侧抬腿可以锻炼哪些部位

旱山不旱。旱山是传说中的直通神界的神山，摩云接天，影影绰绰。旱山南麓有个祥和安宁与世隔绝从远古就存在的顾村，村民厚朴大智，大能者众多。每二十年顾村就会选拔村子里最出类拔萃的两人出村去履行救世的使命。因为某些神秘的原因，顾村改名谷村。孤儿谷风就是是村里长老谷维收养的孤儿。因为突发的危急情况，谷风与谷阳经过选拔胜出，经过神秘通道出了旱麓，见识到了神殿、神山图，还有顾村更名的因由。到达俗世后接触到新的人事，克服重重艰难险阻，在磨难中砥砺成长，最终成功阻止最后一幅神山图消亡，古风最终成为一代祖师，为天下太平奠定坚...