提臀运动怎么做才正确

我是洛克，是一位光荣的穿越者，我现在很慌，我被一只黑猫共生了，它每次放技能都要耗费我的寿命，它要吸死我！！ 我是黑猫，是一位伟大的隐秘存在，我现在也很慌，我和一个人类共生了。我每次战斗都十分害怕，我怕顺带吸死我自己...... 刚刚穿越异世界不到一天，高能主角就两度面临被杀风险，之后的日子更是在死亡的边缘疯狂试探！异世界太危险，呜呜~我想回家！！...