经常做缩阴运动有什么好处

元神真仙，踏紫薇，抚瑶光，举目天外，遗世而独立。　　造化钟神秀，阴阳割昏晓，天魔蚀九阴，化羽落缤纷，星辰牵机变，碎空素还真。　　神霄绝雷霆，通天忘不归，玄冥盗黄泉，归藏连山易，忘情斩一空，紫罗莫风闲。...